Pobierz aplikację mobilną PartyMap i bądź na bieżąco ze wszystkimi wydarzeniami w mieście




Szkolenie - Hormony w Sporcie oraz Przygotowanie do Zawodów
Warsztat
45
Golden Floor Plaza
Al. Jerozolimskie 123A, Warszawa
 10:00
 13/01
Szczegóły wydarzenia
WIEDZA TO KLUCZ DO SUKCESU!

Wiemy jak odnieść sukces w sporcie i na scenie. Kluczem okaże się regulacja poziomu hormonów i optymalizacja wydajności ciała.
Regulacja poziomu hormonów to klucz do sukcesu podczas pracy nad ciałem. Hormony w sporcie to innowacyjne szkolenie, podczas którego udowodnimy jaki wypływ mają hormony na optymalizację wydajności ludzkiego ciała i podniesienie osiąganych wyników. Blok szkoleniowy Przygotowanie do zawodów zawiera cenne informacje dla osób chcących wystartować na scenie kulturystycznej oraz trenerów.

Program Szkolenia:

DZIEŃ I
Godziny 10:00-18:00

1. Geneza hormonow
2. Oś hormonalna - czyli czego nie powie Ci lekarz
3. Insulina - wróg czy przyjaciel?
4. Testosteron - siła napędowa, ale czy tylko faceta?
5. Silny hormon anaboliczny - estrogen
6. Dihydrotestosteron, dlaczego jest on niedoceniany?
7. Srodki dopingujace - czy mozna brac z glowa?
8. Sarmy - cała prawda
9. Przykładowe cykle - 1 cykl, cykle dla kobiet, mężczyzn.
10. Wlewy dożylne - opis środków, działanie czy dla każdego ?

DZIEŃ II
Godziny 10:00-18:00

BLOK PRZYGOTOWANIE DO ZAWODÓW

1. Analiza predyspozycji somatycznych rola badań, ocena stanu organizmu
2. Analiza zysków/strat - uwzględnienie wszystkich kosztów
3. Jak powinien wyglądać trening osoby przygotowującej sie do zawodów.
4. Rodzaje Diet
5. PEAK WEEK czyli ostatni tydzień przygotowań - jak powinien wyglądać.
6. Najczęściej popełniane błędy przez zawodników podczas okresu startowego.
7. Personalizacja procesu przygotowań
8. Rola intuicyjności, czyli dlaczego trener nie zawsze ma racje
9. Reefed, cheat meal/day jak i kiedy stosować, czy dla każdego ?
10. Suplementy godne uwagi podczas okresu przygotowawczego działanie, sposób użycia, czas stosowania.
11. Różnice w podejściu do przygotowań ze względu na stosowanie lub nie stosowanie środków farmakologicznych
12. Cardio vs HIIT - wpływ na hipertorfie, GLUT4, wrażliwość insulinowa...
13. Pozowanie jako nieodłączny element przygotowań - na co sędziowie zwracają uwagę, wskazówki jak zachowywać się na scenie czego unikać.




Data: 13-14.01.2018
Miejsce: Golden Floor, Aleje Jerozolimskie 123A, 02-017 Warszawa
Prowadzacy: Dominik Mich, Emil Kaleński
Koszt Szkolenia: 599zł

Zapisy:
Szkolenie zakończone jest certyfikatem.


W przypadku potrzeby otrzymania faktury prosimy wysłanie maila przesyłając dowód wpłaty kontakt@szkoleniacss.com
informacje - 795000085

Ilość miejsc ograniczona❗️
Zobacz także inne wydarzenia z Warszawy
Szkolenie - Hormony w Sporcie oraz Przygotowanie do Zawodów
Warsztat
45
Golden Floor Plaza
Al. Jerozolimskie 123A, Warszawa
 10:00
 13/01
Szczegóły wydarzenia
WIEDZA TO KLUCZ DO SUKCESU!

Wiemy jak odnieść sukces w sporcie i na scenie. Kluczem okaże się regulacja poziomu hormonów i optymalizacja wydajności ciała.
Regulacja poziomu hormonów to klucz do sukcesu podczas pracy nad ciałem. Hormony w sporcie to innowacyjne szkolenie, podczas którego udowodnimy jaki wypływ mają hormony na optymalizację wydajności ludzkiego ciała i podniesienie osiąganych wyników. Blok szkoleniowy Przygotowanie do zawodów zawiera cenne informacje dla osób chcących wystartować na scenie kulturystycznej oraz trenerów.

Program Szkolenia:

DZIEŃ I
Godziny 10:00-18:00

1. Geneza hormonow
2. Oś hormonalna - czyli czego nie powie Ci lekarz
3. Insulina - wróg czy przyjaciel?
4. Testosteron - siła napędowa, ale czy tylko faceta?
5. Silny hormon anaboliczny - estrogen
6. Dihydrotestosteron, dlaczego jest on niedoceniany?
7. Srodki dopingujace - czy mozna brac z glowa?
8. Sarmy - cała prawda
9. Przykładowe cykle - 1 cykl, cykle dla kobiet, mężczyzn.
10. Wlewy dożylne - opis środków, działanie czy dla każdego ?

DZIEŃ II
Godziny 10:00-18:00

BLOK PRZYGOTOWANIE DO ZAWODÓW

1. Analiza predyspozycji somatycznych rola badań, ocena stanu organizmu
2. Analiza zysków/strat - uwzględnienie wszystkich kosztów
3. Jak powinien wyglądać trening osoby przygotowującej sie do zawodów.
4. Rodzaje Diet
5. PEAK WEEK czyli ostatni tydzień przygotowań - jak powinien wyglądać.
6. Najczęściej popełniane błędy przez zawodników podczas okresu startowego.
7. Personalizacja procesu przygotowań
8. Rola intuicyjności, czyli dlaczego trener nie zawsze ma racje
9. Reefed, cheat meal/day jak i kiedy stosować, czy dla każdego ?
10. Suplementy godne uwagi podczas okresu przygotowawczego działanie, sposób użycia, czas stosowania.
11. Różnice w podejściu do przygotowań ze względu na stosowanie lub nie stosowanie środków farmakologicznych
12. Cardio vs HIIT - wpływ na hipertorfie, GLUT4, wrażliwość insulinowa...
13. Pozowanie jako nieodłączny element przygotowań - na co sędziowie zwracają uwagę, wskazówki jak zachowywać się na scenie czego unikać.




Data: 13-14.01.2018
Miejsce: Golden Floor, Aleje Jerozolimskie 123A, 02-017 Warszawa
Prowadzacy: Dominik Mich, Emil Kaleński
Koszt Szkolenia: 599zł

Zapisy:
Szkolenie zakończone jest certyfikatem.


W przypadku potrzeby otrzymania faktury prosimy wysłanie maila przesyłając dowód wpłaty kontakt@szkoleniacss.com
informacje - 795000085

Ilość miejsc ograniczona❗️
Zobacz także inne wydarzenia z Warszawy