Pobierz aplikację mobilną PartyMap i bądź na bieżąco ze wszystkimi wydarzeniami w mieście




Konstruktywne wyrażanie gniewu - powrót do źródła życiowej mocy
Warsztat
22
NASzA - Przestrzeń Kosmiczna
Tęczowa 3, Wrocław
 10:00
 14/01
Szczegóły wydarzenia
Ten warsztat jest początkiem podróży do źródeł Życiowej Mocy.
Jest pierwszym krokiem do gruntownej zmiany relacji z GNIEWEM.

CZYM JEST GNIEW?

Jakie emocje pojawiają się w Tobie, gdy o nim myślisz?

W powierzchniowej warstwie naszej kultury gniew jest postrzegany głównie przez pryzmat dwóch ekstremów:
jako coś złego, niebezpiecznego, nieodpowiedzialnego, niecywilizowanego. Powód do wstydu, a nawet terapii. Najczęściej albo tłumimy go w sobie ze strachem i wstydem, albo bez kontroli wyładowujemy go na innych, często zamieniając go na poczucie winy.

Lub też drugie ekstremum: gloryfikuje się jego niedojrzałą formę (przemoc) jako naturalny przejaw ludzkiej natury.

Często we wczesnej fazie życia uczymy się chować nasz gniew albo zamieniać go w inne uczucia. O ile chłopcom i mężczyznom łatwiej się go „wybacza” przyklejając etykietkę „wybuchowego furiata” , dziewczynki często decydują zamienić go w łatwiej akceptowalny smutek.

W efekcie w dorosłym życiu nie mamy możliwości wykorzystywać tej życiodanej energii do pełnej realizacji naszych potrzeb i bronienia swoich granic. Rezygnujemy z naszej mocy popadając w bierność lub rolę ofiary.

CO DAJE GNIEW?

GNIEW w swojej dojrzałej formie budzi do działania. Pomaga stawiać wyraźne granice. Pokazuje kierunek. Daje jasność, co jest dla Ciebie naprawdę ważne.

Zdrowy GNIEW jest konieczny to wyraźnego mówienia „TAK!” i pełnego mocy „NIE!”.

Gdy nauczysz się ufać swojemy gniewowi i odpowiedzialnie wykorzystywać zawartą w nim informację Twoje życie nabierze nowej energii a relacje z ludźmi staną się bliższe i bardziej szczere.

Tylko kiedy potrafisz mówić głośne i stanowcze „Nie!” jesteś w stanie powiedzieć prawdziwe TAK! życiu. Swojej pasji, uczuciom, marzeniom.


TEN WARSZTAT JEST DLA CIEBIE, JEŚLI:
- czujesz, że w Twoim życiu gniew wymyka Ci się spod kontroli i przeszkadza w kontaktach z ludźmi.
- masz kłopot ze stawianiem granic, mówisz „Tak” gdy naprawdę myślisz „Nie”.
- nie potrafisz sięgać po to co dla Ciebie ważne, mówisz „Nie” gdy myślisz „Tak!”
- nie udaje Ci się podejmować jasnych, mocnych decyzji.
- brakuje Ci jasności co do Twoich pasji, albo nie pozwalasz sobie na ich realizację
- myślisz, że nie jesteś typem osoby, która się złości (“nie, mnie nic nie złości”)
- czujesz, że nie znasz uczucia gniewu i to zabiera Ci moc w życiu.

NA TYM WARSZTACIE:

- Poznamy nową mapę uczuć na której Gniew jest neutralną informacją
- Zaprosimy uczucie gniewu do naszego ciała
- Doświadczymy jasności płynącej z pełnego odczucia i wyrażenia gniewu
- Użyjemy tej jasności do stanowczego wyrażania potrzeb i granic
- Nauczymy się jak energię gniewu w ciele wykorzystać do jasnej i konstruktywnej komunikacji z innymi

PRZEBIEG WARSZTATU

1. Część: teoria

2. Część: praktyczne ćwiczenia w bezpiecznej przestrzeni.
Tradycja Possibility Management (Zarządzanie Możliwościami) zapewnia absolutnie bezpieczne środowisko do pełnego przeżywania i wyrażania gniewu. Pozwala na odsyskanie mocy płynącej z gniewu i obudzenie w sobie archetypu Wojowniczki/Wojownika.

3. Część: Integracja nowej klarowności i jasności w tym, czego chcemy i czego nie chcemy.
Wykorzystanie możliwości płynącej z odczuwania gniewu do formułowania jasnych i mocnych komunikatów, w poszanowaniu obu stron.
W tej części zaprzęgamy zdobytą energię do bardziej świadomej i autentycznej komunikacji, która nie tylko nie rani, ale może zwiększyć bliskość.
- Praktyczne sposoby używania tej energii do werbalnego wyrażania swojego „tak” i „nie”
- komunikowanie złości w konstruktywny sposób
- Gniew, który nie rani



CO POTRZEBUJESZ WIEDZIEĆ?

- Udział we wszystkich ćwiczeniach jest absolutnie bezpieczny i dobrowolny.
- Wszystkie ćwiczenia są bezkontaktowe i nie wprowadzają agresji ani konfliktu między uczestnikami.
- Ćwiczenia nie mają na celu destrukcji, tylko oswojenie się z uczuciem gniewu i skontaktowanie się z pozytywnym aspektem gniewu: mocy, która za nim idzie.
- Warsztat jest przeznaczony i przydatny dla wszystkich dorosłych osób niezależnie od płci, wieku, zawodu i statusu. Naprawdę!
- Warsztat nie jest pomyślany jako forma terapii i nie ma na celu jej zastąpienia. Jest niewskazany dla osób z poważnymi urazami fizycznymi i rozpoznanymi głębszymi problemami psychicznymi.


CENA: 200 zł. (cena dla bezrobotnych, studentów, osób w trudnej sytuacji finansowej: 150zł)
Grupa jest ograniczona do 12 osób i wymagana jest rejestracja na maciej.antkowiak@gmail.com

Dla uczestników którzy będą chcieli kontynuować i pogłębiać pracę z gniewem organizowana będzie grupa zamknięta od stycznia 2018. Uczestnictwo w tym warsztacie daje pierwszeństwo zapisu do grupy zamkniętej.


PROWADZĄCY:

Machik Antkowiak – Jasność Widzenia, Odwaga, Możliwości, Wejście w Moc, Połączenie.
Jestem podróżnikiem przez nieznane. Jako biofizyk używam energii światła do badania sieci neuronowych. Jako człowiek przecieram ścieżki do pełni człowieczeństwa, mocy czerpanej z archetypowego zainicjowanego bycia w Świecie, magii płynącej z pełnego odczuwania i połączenia z tym co tu i teraz. W swojej pracy czerpię z wglądu płynącego z zachodniej nauki (fizyki, neurobiologii), współczesnej psychologii (Psychologia Procesu) oraz praktyk duchowych i medytacyjnych (Buddyzm, Vipassana, medytacja w ruchu, contact improv). Spędzam sporą część czasu w intencjonalnych wspólnotach, w których ludzie żyją w głębokim zaufaniu i bliskości.
Obecnie studiuję Psychologię Procesu i szkolę się w tradycji Possibility Management (Zarządzania Możliwościami).
Fascynuje i wzrusza mnie gdy ludzie wchodzą w pełnię swej mocy.

Marcin Szot – trener komunikacji i coach.

W szeregu moich pasji są: praktyki duchowe (vipassana, yoga kundalini), pracy z ciałem (5 rytmów, kontakt improwizacja).
Obecnie odkrywa tradycję Possibility Managment (Zarządzanie Możliwościami) założonego przez Clintona Callahana. Wcześniej reporter prasowy.

Prowadzę blog o rozwoju osobistym i fanpage o tytule – mentalnalewatywa.pl

Więcej o mnie:
http://marcinszot.pl/o-mnie/
Zobacz także inne wydarzenia z Wrocławia
Konstruktywne wyrażanie gniewu - powrót do źródła życiowej mocy
Warsztat
22
NASzA - Przestrzeń Kosmiczna
Tęczowa 3, Wrocław
 10:00
 14/01
Szczegóły wydarzenia
Ten warsztat jest początkiem podróży do źródeł Życiowej Mocy.
Jest pierwszym krokiem do gruntownej zmiany relacji z GNIEWEM.

CZYM JEST GNIEW?

Jakie emocje pojawiają się w Tobie, gdy o nim myślisz?

W powierzchniowej warstwie naszej kultury gniew jest postrzegany głównie przez pryzmat dwóch ekstremów:
jako coś złego, niebezpiecznego, nieodpowiedzialnego, niecywilizowanego. Powód do wstydu, a nawet terapii. Najczęściej albo tłumimy go w sobie ze strachem i wstydem, albo bez kontroli wyładowujemy go na innych, często zamieniając go na poczucie winy.

Lub też drugie ekstremum: gloryfikuje się jego niedojrzałą formę (przemoc) jako naturalny przejaw ludzkiej natury.

Często we wczesnej fazie życia uczymy się chować nasz gniew albo zamieniać go w inne uczucia. O ile chłopcom i mężczyznom łatwiej się go „wybacza” przyklejając etykietkę „wybuchowego furiata” , dziewczynki często decydują zamienić go w łatwiej akceptowalny smutek.

W efekcie w dorosłym życiu nie mamy możliwości wykorzystywać tej życiodanej energii do pełnej realizacji naszych potrzeb i bronienia swoich granic. Rezygnujemy z naszej mocy popadając w bierność lub rolę ofiary.

CO DAJE GNIEW?

GNIEW w swojej dojrzałej formie budzi do działania. Pomaga stawiać wyraźne granice. Pokazuje kierunek. Daje jasność, co jest dla Ciebie naprawdę ważne.

Zdrowy GNIEW jest konieczny to wyraźnego mówienia „TAK!” i pełnego mocy „NIE!”.

Gdy nauczysz się ufać swojemy gniewowi i odpowiedzialnie wykorzystywać zawartą w nim informację Twoje życie nabierze nowej energii a relacje z ludźmi staną się bliższe i bardziej szczere.

Tylko kiedy potrafisz mówić głośne i stanowcze „Nie!” jesteś w stanie powiedzieć prawdziwe TAK! życiu. Swojej pasji, uczuciom, marzeniom.


TEN WARSZTAT JEST DLA CIEBIE, JEŚLI:
- czujesz, że w Twoim życiu gniew wymyka Ci się spod kontroli i przeszkadza w kontaktach z ludźmi.
- masz kłopot ze stawianiem granic, mówisz „Tak” gdy naprawdę myślisz „Nie”.
- nie potrafisz sięgać po to co dla Ciebie ważne, mówisz „Nie” gdy myślisz „Tak!”
- nie udaje Ci się podejmować jasnych, mocnych decyzji.
- brakuje Ci jasności co do Twoich pasji, albo nie pozwalasz sobie na ich realizację
- myślisz, że nie jesteś typem osoby, która się złości (“nie, mnie nic nie złości”)
- czujesz, że nie znasz uczucia gniewu i to zabiera Ci moc w życiu.

NA TYM WARSZTACIE:

- Poznamy nową mapę uczuć na której Gniew jest neutralną informacją
- Zaprosimy uczucie gniewu do naszego ciała
- Doświadczymy jasności płynącej z pełnego odczucia i wyrażenia gniewu
- Użyjemy tej jasności do stanowczego wyrażania potrzeb i granic
- Nauczymy się jak energię gniewu w ciele wykorzystać do jasnej i konstruktywnej komunikacji z innymi

PRZEBIEG WARSZTATU

1. Część: teoria

2. Część: praktyczne ćwiczenia w bezpiecznej przestrzeni.
Tradycja Possibility Management (Zarządzanie Możliwościami) zapewnia absolutnie bezpieczne środowisko do pełnego przeżywania i wyrażania gniewu. Pozwala na odsyskanie mocy płynącej z gniewu i obudzenie w sobie archetypu Wojowniczki/Wojownika.

3. Część: Integracja nowej klarowności i jasności w tym, czego chcemy i czego nie chcemy.
Wykorzystanie możliwości płynącej z odczuwania gniewu do formułowania jasnych i mocnych komunikatów, w poszanowaniu obu stron.
W tej części zaprzęgamy zdobytą energię do bardziej świadomej i autentycznej komunikacji, która nie tylko nie rani, ale może zwiększyć bliskość.
- Praktyczne sposoby używania tej energii do werbalnego wyrażania swojego „tak” i „nie”
- komunikowanie złości w konstruktywny sposób
- Gniew, który nie rani



CO POTRZEBUJESZ WIEDZIEĆ?

- Udział we wszystkich ćwiczeniach jest absolutnie bezpieczny i dobrowolny.
- Wszystkie ćwiczenia są bezkontaktowe i nie wprowadzają agresji ani konfliktu między uczestnikami.
- Ćwiczenia nie mają na celu destrukcji, tylko oswojenie się z uczuciem gniewu i skontaktowanie się z pozytywnym aspektem gniewu: mocy, która za nim idzie.
- Warsztat jest przeznaczony i przydatny dla wszystkich dorosłych osób niezależnie od płci, wieku, zawodu i statusu. Naprawdę!
- Warsztat nie jest pomyślany jako forma terapii i nie ma na celu jej zastąpienia. Jest niewskazany dla osób z poważnymi urazami fizycznymi i rozpoznanymi głębszymi problemami psychicznymi.


CENA: 200 zł. (cena dla bezrobotnych, studentów, osób w trudnej sytuacji finansowej: 150zł)
Grupa jest ograniczona do 12 osób i wymagana jest rejestracja na maciej.antkowiak@gmail.com

Dla uczestników którzy będą chcieli kontynuować i pogłębiać pracę z gniewem organizowana będzie grupa zamknięta od stycznia 2018. Uczestnictwo w tym warsztacie daje pierwszeństwo zapisu do grupy zamkniętej.


PROWADZĄCY:

Machik Antkowiak – Jasność Widzenia, Odwaga, Możliwości, Wejście w Moc, Połączenie.
Jestem podróżnikiem przez nieznane. Jako biofizyk używam energii światła do badania sieci neuronowych. Jako człowiek przecieram ścieżki do pełni człowieczeństwa, mocy czerpanej z archetypowego zainicjowanego bycia w Świecie, magii płynącej z pełnego odczuwania i połączenia z tym co tu i teraz. W swojej pracy czerpię z wglądu płynącego z zachodniej nauki (fizyki, neurobiologii), współczesnej psychologii (Psychologia Procesu) oraz praktyk duchowych i medytacyjnych (Buddyzm, Vipassana, medytacja w ruchu, contact improv). Spędzam sporą część czasu w intencjonalnych wspólnotach, w których ludzie żyją w głębokim zaufaniu i bliskości.
Obecnie studiuję Psychologię Procesu i szkolę się w tradycji Possibility Management (Zarządzania Możliwościami).
Fascynuje i wzrusza mnie gdy ludzie wchodzą w pełnię swej mocy.

Marcin Szot – trener komunikacji i coach.

W szeregu moich pasji są: praktyki duchowe (vipassana, yoga kundalini), pracy z ciałem (5 rytmów, kontakt improwizacja).
Obecnie odkrywa tradycję Possibility Managment (Zarządzanie Możliwościami) założonego przez Clintona Callahana. Wcześniej reporter prasowy.

Prowadzę blog o rozwoju osobistym i fanpage o tytule – mentalnalewatywa.pl

Więcej o mnie:
http://marcinszot.pl/o-mnie/
Zobacz także inne wydarzenia z Wrocławia