Pobierz aplikację mobilną PartyMap i bądź na bieżąco ze wszystkimi wydarzeniami w mieście




Zajęcia siłowe dla triathlonistów, kolarzy i biegaczy - Poznań
Sport
5
Body Work
ul. Michała Kajki 14, Poznań
 20:00
 22/02
Szczegóły wydarzenia
Wyjątkowe zajęcia siłowe dedykowane
Triathlonistom
Kolarzom (MTB, szosa, Przełaj)
Biegaczom
I innym sportowcom także wywodzącym się ze sportów wytrzymałościowych.

KOSZT
1) Opcja karnetu miesięcznego: 199 zł (zajęcia 2x w tygodniu)

2) Przy płatności za liczbę odbytych zajęć :
1x - 40zł
5x - 175zł
10x - 300zł

GDZIE?
Klub BODY WORK - ul. Lindego 4, wejście od ulicy Kajki

Wytrzymałość mięśniowa, która rzutuje na końcowy wynik w sportach wytrzymałościowych wymaga nabycia umiejętności długiego napięcia mięśniowego przy minimalnym spadku skuteczności.

Nie zawsze zawodnik posiadający największą siłę (także moc) wygrywa zawody. Liczy się umiejętne wykorzystywanie potencjału swoich mięśni i ich siły w trakcie trwania całych zawodów.
Biegacze, kolarze i triathloniści wysiłek mają znacznie dłuższy niż sprinter, skoczek w dal czy dwuboista. Dlatego potrzebują innego podejścia do treningu siłowego, poprzez ćwiczenia ogólne aż do zadań specyficznych pod daną dyscyplinę.

Przez 3-5 miesięcy będziemy systematycznie budować waszą siłę poprzez:
- Trening funkcjonalny
- Trening oporowy
- Trening z wolnymi ciężarami
Metodą:
- Izometryczną
- Obwodową
- wytrzymałościowo-siłową

Aby zwiększyć:
- Siłę
- szybkość
- moc
- wytrzymałość
- koordynację
- mobilność
- stabilność

Po co?
- Odpowiedni poziom siły mięśniowej zapobiega urazom i kontuzjom
- Wzmocnić i odciąża stawy
- wpływa na poprawę układu krążenia
- wzmacnia kości, więzadła i ścięgna
- poprawia koordynacja nerwowo-mięśniową
- ma istotne przełożenie na dystrybucje siły trakcie dłigotrwałego wysiłku
Zobacz także inne wydarzenia z Poznania
Zajęcia siłowe dla triathlonistów, kolarzy i biegaczy - Poznań
Sport
5
Body Work
ul. Michała Kajki 14, Poznań
 20:00
 22/02
Szczegóły wydarzenia
Wyjątkowe zajęcia siłowe dedykowane
Triathlonistom
Kolarzom (MTB, szosa, Przełaj)
Biegaczom
I innym sportowcom także wywodzącym się ze sportów wytrzymałościowych.

KOSZT
1) Opcja karnetu miesięcznego: 199 zł (zajęcia 2x w tygodniu)

2) Przy płatności za liczbę odbytych zajęć :
1x - 40zł
5x - 175zł
10x - 300zł

GDZIE?
Klub BODY WORK - ul. Lindego 4, wejście od ulicy Kajki

Wytrzymałość mięśniowa, która rzutuje na końcowy wynik w sportach wytrzymałościowych wymaga nabycia umiejętności długiego napięcia mięśniowego przy minimalnym spadku skuteczności.

Nie zawsze zawodnik posiadający największą siłę (także moc) wygrywa zawody. Liczy się umiejętne wykorzystywanie potencjału swoich mięśni i ich siły w trakcie trwania całych zawodów.
Biegacze, kolarze i triathloniści wysiłek mają znacznie dłuższy niż sprinter, skoczek w dal czy dwuboista. Dlatego potrzebują innego podejścia do treningu siłowego, poprzez ćwiczenia ogólne aż do zadań specyficznych pod daną dyscyplinę.

Przez 3-5 miesięcy będziemy systematycznie budować waszą siłę poprzez:
- Trening funkcjonalny
- Trening oporowy
- Trening z wolnymi ciężarami
Metodą:
- Izometryczną
- Obwodową
- wytrzymałościowo-siłową

Aby zwiększyć:
- Siłę
- szybkość
- moc
- wytrzymałość
- koordynację
- mobilność
- stabilność

Po co?
- Odpowiedni poziom siły mięśniowej zapobiega urazom i kontuzjom
- Wzmocnić i odciąża stawy
- wpływa na poprawę układu krążenia
- wzmacnia kości, więzadła i ścięgna
- poprawia koordynacja nerwowo-mięśniową
- ma istotne przełożenie na dystrybucje siły trakcie dłigotrwałego wysiłku
Zobacz także inne wydarzenia z Poznania
Polecane wydarzenia
Rozrywka: Pojutrze :: Fun Fest 2018
Pojutrze :: Fun Fest 2018
Rozrywka
124
Rozrywka - Kinepolis
Kinepolis
Krzywoustego 72, Poznań
 10:00
 24/02