Pobierz aplikację mobilną PartyMap i bądź na bieżąco ze wszystkimi wydarzeniami w mieście




Warsztaty treningu funkcjonalnego dla tancerzy 7./14.stycznia 2018
Warsztat
5
Wdech / Wydech Studio
Racławicka 11/5, Wrocław
 18:00
 07/01
Szczegóły wydarzenia
W styczniu zapraszamy na dwa warsztaty autorskiego Treningu Funkcjonalnego dla Tancerzy:
🔸Poziom podstawowy - wprowadzenie / 14.01.2018, 18:00-21:00
🔸Poziom średni - pogłębiona praca / 7.01.2018, 18:00-21:00

Trening funkcjonalny dla tancerzy by wdech / wydech studio to autorski program ćwiczeń będących połączeniem treningu siłowego, treningu tanecznego, treningu mięśni postawy i mięśni głębokich- pilates oraz rozciągania- stretching i joga.Warsztat jest dedykowany tancerzom, instruktorom, aktorom i osobom, które w swojej pracy wykorzystują ruch. Celem zajęć jest praktyczna nauka ćwiczeń, przygotowanych specjalnie, aby:

- wzmocnić ciało i jego integrację ruchową,
- poprawić jakość ruchu,
- wzmocnić mięśnie centrum i poprawić ich współpracę z mięśniami obwodowymi
- rozciągnąć strategiczne dla „ruchowców' mięśnie.

Trening ma na celu wsparcie codziennego treningu celowego (taniec, sport, etc) poprzez poprawianie techniki ruchu, a także budowanie siły i płynności nawet w wysiłkowych formach ruchu – co pomaga zapobiegać kontuzjom

Uczestnicy warsztatu przećwiczą na sobie pakiet wybranych ćwiczeń, które będą mogli włączyć w stały program treningowy dla siebie lub swoich podopiecznych.

Program warsztatu zawiera trzy moduły:
BALANS (1h)
SIŁA (1h)
ELASTYCZNOŚĆ (1h)
W każdym z modułów uczestnicy spotkają ćwiczenia separacyjne, dedykowane poszczególnym partiom mięśni, jak i ćwiczenia integrujące całe ciało w daną jakość ruchu.

Autorka i prowadząca warsztat: Agata Makowska – trenerka metody pilates, Port de Bras, tancerka flamenco i (dawniej) baletu klasycznego, choreografka. Właścicielka wdech / wydech pilates studio oraz wdech / wydech body&mind studio a także szkoły flamenco STUDIO SUENOS. Od ponad 10 lat pedagog tańca, współpracowała jako trener m.in. z Operą Wrocławską, Operetką Dolnośląską, Teatrem Pieśń Kozła.

Cena: 100 PLN / 3 h warsztatu; dla klientów wdech / wydech studio i STUDIO SUENOS 20 % zniżki.
Jest 10 miejsc na warsztat, o kwalifikacji decyduje kolejność zgłoszeń. Ewentualne kontuzje czy urazy, proszę zgłaszać przy zapisie na warsztat.

Zapisy i pytania: wdech / wydech studio 501 76 56 36, wdechwydechstudio@gmail.com
zapisy trwają do 3. i 11. stycznia 2018, przy zapisie obowiązuje wpłata zaliczki w kwocie połowy wartości warsztatu.

Warsztat odbędzie się w naszym wdech / wydech studio pilates, ul. Jastrzębia 18, Wrocław.

www.wdech-wydech.blog
Zobacz także inne wydarzenia z Wrocławia
Warsztaty treningu funkcjonalnego dla tancerzy 7./14.stycznia 2018
Warsztat
5
Wdech / Wydech Studio
Racławicka 11/5, Wrocław
 18:00
 07/01
Szczegóły wydarzenia
W styczniu zapraszamy na dwa warsztaty autorskiego Treningu Funkcjonalnego dla Tancerzy:
🔸Poziom podstawowy - wprowadzenie / 14.01.2018, 18:00-21:00
🔸Poziom średni - pogłębiona praca / 7.01.2018, 18:00-21:00

Trening funkcjonalny dla tancerzy by wdech / wydech studio to autorski program ćwiczeń będących połączeniem treningu siłowego, treningu tanecznego, treningu mięśni postawy i mięśni głębokich- pilates oraz rozciągania- stretching i joga.Warsztat jest dedykowany tancerzom, instruktorom, aktorom i osobom, które w swojej pracy wykorzystują ruch. Celem zajęć jest praktyczna nauka ćwiczeń, przygotowanych specjalnie, aby:

- wzmocnić ciało i jego integrację ruchową,
- poprawić jakość ruchu,
- wzmocnić mięśnie centrum i poprawić ich współpracę z mięśniami obwodowymi
- rozciągnąć strategiczne dla „ruchowców' mięśnie.

Trening ma na celu wsparcie codziennego treningu celowego (taniec, sport, etc) poprzez poprawianie techniki ruchu, a także budowanie siły i płynności nawet w wysiłkowych formach ruchu – co pomaga zapobiegać kontuzjom

Uczestnicy warsztatu przećwiczą na sobie pakiet wybranych ćwiczeń, które będą mogli włączyć w stały program treningowy dla siebie lub swoich podopiecznych.

Program warsztatu zawiera trzy moduły:
BALANS (1h)
SIŁA (1h)
ELASTYCZNOŚĆ (1h)
W każdym z modułów uczestnicy spotkają ćwiczenia separacyjne, dedykowane poszczególnym partiom mięśni, jak i ćwiczenia integrujące całe ciało w daną jakość ruchu.

Autorka i prowadząca warsztat: Agata Makowska – trenerka metody pilates, Port de Bras, tancerka flamenco i (dawniej) baletu klasycznego, choreografka. Właścicielka wdech / wydech pilates studio oraz wdech / wydech body&mind studio a także szkoły flamenco STUDIO SUENOS. Od ponad 10 lat pedagog tańca, współpracowała jako trener m.in. z Operą Wrocławską, Operetką Dolnośląską, Teatrem Pieśń Kozła.

Cena: 100 PLN / 3 h warsztatu; dla klientów wdech / wydech studio i STUDIO SUENOS 20 % zniżki.
Jest 10 miejsc na warsztat, o kwalifikacji decyduje kolejność zgłoszeń. Ewentualne kontuzje czy urazy, proszę zgłaszać przy zapisie na warsztat.

Zapisy i pytania: wdech / wydech studio 501 76 56 36, wdechwydechstudio@gmail.com
zapisy trwają do 3. i 11. stycznia 2018, przy zapisie obowiązuje wpłata zaliczki w kwocie połowy wartości warsztatu.

Warsztat odbędzie się w naszym wdech / wydech studio pilates, ul. Jastrzębia 18, Wrocław.

www.wdech-wydech.blog
Zobacz także inne wydarzenia z Wrocławia