Pobierz aplikację mobilną PartyMap i bądź na bieżąco ze wszystkimi wydarzeniami w mieście




OM Pilates MAT 1, Lublin
Warsztat
2
Akademos Centrum Sportu
Symfoniczna 1a, Lublin
 12:30
 13/01
Szczegóły wydarzenia
Niezależnie od tego czy jesteś instruktorem zajęć grupowych, trenerem personalnym, rehabilitantem czy po prostu chcesz zmienić zawód, kurs OM® PILATES MAT I jest kursem wprowadzającym do pozostałych kursów Pilates.

OM® PILATES MAT I składa się z dwóch modułów.

Moduł 1 to Mat Pilates: online BASIC - e-Learning- 15-20 godzin
Moduł 2 to część praktyczna – 2 dni

Zakres tematyczny Mat I

Moduł 1 online Mat Basic:

Powtórzenie anatomii i biomechaniki.
Kręgosłup i jego ruch (budowa i funkcje).
Budowa oraz funkcjonalność stawu biodrowego.
Miednica – mięśnie i zakres ruchów oraz stabilizacja.
Typy pobudzania mięśni i stabilizacja kręgosłupa.
Życie i działalność Josepha Pilatesa oraz ewolucja jego metody.
Obecne badania naukowe a Pilates (rola mięśni głębokich).
Obszar działania fitness i inne formy pracy z ciałem a Pilates
Korzyści i cele uprawiania Metody Pilates.
Zasady Metody Pilates.
Istota Ruchu i cel ćwiczeń.
Zagadnienia z zakresu żywienia, diety i suplementacji
Zagadnienia prawne w pracy instruktora, ubezpieczenie OC, BHP.

Moduł 2 – 2 dni praktyka

Analiza podstawowych ćwiczeń i ich modyfikacje na poziomie podstawowym.
Praktyka ćwiczeń i ich modyfikacji.
Doskonalenie technik oddechowych, koncentrujących i relaksacyjnych w celu zwiększenia świadomości ciała.
Metodyka lekcji, konspekty, wariacje ćwiczeń i modyfikacje.
Udoskonalanie techniki Pilates.
Praktyka nauczania lekcji na poziomie podstawowym oraz zróżnicowanym.
Efektywna komunikacja, werbalna i wizualna.
Doskonalenie procesu nauczania.
Ocena umiejętności oraz poprawności wykonania ćwiczeń.
Lekcje pokazowe i ich analiza.

Rejestracja do 7 stycznia : http://www.fitness-om.pl/szkolenia/om-pilates-school/om-pilates-matwork/om-pilates-mat-i/64/
Zobacz także inne wydarzenia z Lublina
OM Pilates MAT 1, Lublin
Warsztat
2
Akademos Centrum Sportu
Symfoniczna 1a, Lublin
 12:30
 13/01
Szczegóły wydarzenia
Niezależnie od tego czy jesteś instruktorem zajęć grupowych, trenerem personalnym, rehabilitantem czy po prostu chcesz zmienić zawód, kurs OM® PILATES MAT I jest kursem wprowadzającym do pozostałych kursów Pilates.

OM® PILATES MAT I składa się z dwóch modułów.

Moduł 1 to Mat Pilates: online BASIC - e-Learning- 15-20 godzin
Moduł 2 to część praktyczna – 2 dni

Zakres tematyczny Mat I

Moduł 1 online Mat Basic:

Powtórzenie anatomii i biomechaniki.
Kręgosłup i jego ruch (budowa i funkcje).
Budowa oraz funkcjonalność stawu biodrowego.
Miednica – mięśnie i zakres ruchów oraz stabilizacja.
Typy pobudzania mięśni i stabilizacja kręgosłupa.
Życie i działalność Josepha Pilatesa oraz ewolucja jego metody.
Obecne badania naukowe a Pilates (rola mięśni głębokich).
Obszar działania fitness i inne formy pracy z ciałem a Pilates
Korzyści i cele uprawiania Metody Pilates.
Zasady Metody Pilates.
Istota Ruchu i cel ćwiczeń.
Zagadnienia z zakresu żywienia, diety i suplementacji
Zagadnienia prawne w pracy instruktora, ubezpieczenie OC, BHP.

Moduł 2 – 2 dni praktyka

Analiza podstawowych ćwiczeń i ich modyfikacje na poziomie podstawowym.
Praktyka ćwiczeń i ich modyfikacji.
Doskonalenie technik oddechowych, koncentrujących i relaksacyjnych w celu zwiększenia świadomości ciała.
Metodyka lekcji, konspekty, wariacje ćwiczeń i modyfikacje.
Udoskonalanie techniki Pilates.
Praktyka nauczania lekcji na poziomie podstawowym oraz zróżnicowanym.
Efektywna komunikacja, werbalna i wizualna.
Doskonalenie procesu nauczania.
Ocena umiejętności oraz poprawności wykonania ćwiczeń.
Lekcje pokazowe i ich analiza.

Rejestracja do 7 stycznia : http://www.fitness-om.pl/szkolenia/om-pilates-school/om-pilates-matwork/om-pilates-mat-i/64/
Zobacz także inne wydarzenia z Lublina