Pobierz aplikację mobilną PartyMap i bądź na bieżąco ze wszystkimi wydarzeniami w mieście




Siła dla triathlonistów/biegaczy/kolarzy w Poznaniu
Sport
8
Przystań Posnania
Wioślarska 72, Poznań
 06:30
 26/02
Szczegóły wydarzenia
Wyjątkowe zajęcia siłowe dedykowane
Triathlonistom
Kolarzom (MTB, szosa, Przełaj)
Biegaczom
I innym sportowcom także wywodzącym się ze sportów wytrzymałościowych.

KOSZT
karnet miesięczny to koszt 199 zł (zajęcia 2x w tygodniu)
+ dostęp nolimit do obiektu siłowni Przystań Posnania!

Wytrzymałość mięśniowa, która rzutuje na końcowy wynik w sportach wytrzymałościowych wymaga nabycia umiejętności długiego napięcia mięśniowego przy minimalnym spadku skuteczności.

Nie zawsze zawodnik posiadający największą siłę (także moc) wygrywa zawody. Liczy się umiejętne wykorzystywanie potencjału swoich mięśni i ich siły w trakcie trwania całych zawodów.
Biegacze, kolarze i triathloniści wysiłek mają znacznie dłuższy niż sprinter, skoczek w dal czy dwuboista. Dlatego potrzebują innego podejścia do treningu siłowego, poprzez ćwiczenia ogólne aż do zadań specyficznych pod daną dyscyplinę.

Przez 3-5 miesięcy będziemy systematycznie budować waszą siłę poprzez:
- Trening funkcjonalny
- Trening oporowy
- Trening z wolnymi ciężarami
Metodą:
- Izometryczną
- Obwodową
- wytrzymałościowo-siłową

Aby zwiększyć:
- Siłę
- szybkość
- moc
- wytrzymałość
- koordynację
- mobilność
- stabilność

Po co?
- Odpowiedni poziom siły mięśniowej zapobiega urazom i kontuzjom
- Wzmocnić i odciąża stawy
- wpływa na poprawę układu krążenia
- wzmacnia kości, więzadła i ścięgna
- poprawia koordynacja nerwowo-mięśniową
- ma istotne przełożenie na dystrybucje siły trakcie długotrwałego wysiłku fizycznego
Zobacz także inne wydarzenia z Poznania
Siła dla triathlonistów/biegaczy/kolarzy w Poznaniu
Sport
8
Przystań Posnania
Wioślarska 72, Poznań
 06:30
 26/02
Szczegóły wydarzenia
Wyjątkowe zajęcia siłowe dedykowane
Triathlonistom
Kolarzom (MTB, szosa, Przełaj)
Biegaczom
I innym sportowcom także wywodzącym się ze sportów wytrzymałościowych.

KOSZT
karnet miesięczny to koszt 199 zł (zajęcia 2x w tygodniu)
+ dostęp nolimit do obiektu siłowni Przystań Posnania!

Wytrzymałość mięśniowa, która rzutuje na końcowy wynik w sportach wytrzymałościowych wymaga nabycia umiejętności długiego napięcia mięśniowego przy minimalnym spadku skuteczności.

Nie zawsze zawodnik posiadający największą siłę (także moc) wygrywa zawody. Liczy się umiejętne wykorzystywanie potencjału swoich mięśni i ich siły w trakcie trwania całych zawodów.
Biegacze, kolarze i triathloniści wysiłek mają znacznie dłuższy niż sprinter, skoczek w dal czy dwuboista. Dlatego potrzebują innego podejścia do treningu siłowego, poprzez ćwiczenia ogólne aż do zadań specyficznych pod daną dyscyplinę.

Przez 3-5 miesięcy będziemy systematycznie budować waszą siłę poprzez:
- Trening funkcjonalny
- Trening oporowy
- Trening z wolnymi ciężarami
Metodą:
- Izometryczną
- Obwodową
- wytrzymałościowo-siłową

Aby zwiększyć:
- Siłę
- szybkość
- moc
- wytrzymałość
- koordynację
- mobilność
- stabilność

Po co?
- Odpowiedni poziom siły mięśniowej zapobiega urazom i kontuzjom
- Wzmocnić i odciąża stawy
- wpływa na poprawę układu krążenia
- wzmacnia kości, więzadła i ścięgna
- poprawia koordynacja nerwowo-mięśniową
- ma istotne przełożenie na dystrybucje siły trakcie długotrwałego wysiłku fizycznego
Zobacz także inne wydarzenia z Poznania