Pobierz aplikację mobilną PartyMap i bądź na bieżąco ze wszystkimi wydarzeniami w mieście




Asertywność i uwalnianie emocji - cykl 10 warsztatów
Warsztat
31
CUD Grochów - Studio Rozwoju i Edukacji
Osowska 84a, Warszawa
 17:00
 27/02
Szczegóły wydarzenia
Asertywność i uwalnianie emocji – cykl 10 spotkań
Redukcja stresu, relaks, uwalnianie emocji, lepsze relacje

Poczuj się lekko ze sobą!
START nowej grupy: 9 STYCZNIA 2018
10 kolejnych WTORKÓW godz. 17:00-19:00.

Celem cyklu warsztatów jest poprawa jakości życia i relacji poprzez zdobycie umiejętności pełniejszego wyrażania swoich potrzeb, próśb, uczuć oraz obrony swoich przekonań i wyrażania złości.
Cykl zawiera zarówno ćwiczenia relaksacyjne, ćwiczenia z zakresu asertywności, jak i pracy z głosem, ciałem i oddechem.

Tematyka spotkań:
1. Ja i moje uczucia – kto nas wyrazi, kto nas ochroni?
2. Świadomość swoich granic i umiejętność obrony ich
3. Asertywność w praktyce: proszenie, odmawianie, wyrażanie uczuć
4. Co robić z pokładami zmagazynowanej złości?
5. Życie, które chcę wieść – jak poprawiać jakość swojego życia
6. Dobre relacje – związki bez toksycznych zależności
7. Otwarcie gardła, wydanie z siebie głosu
8. Warsztat uwalniania złości, frustracji, żalu
9. Pełne wyrażanie siebie
10. Dalsza droga – podsumowanie cyklu i wyposażenie na przyszłość

Warsztat prowadzi – Dorota Szymonik – specjalistka w zakresie komunikacji i wizerunku, trenerka, coach, filozofka. Prowadzi terapię opartą na pracy z ciałem i głosem. Więcej na www.dorotaszymonik.pl

Zapisy: kontakt@cudgrochow.pl , dorota@cudgrochow.pl
Zobacz także inne wydarzenia z Warszawy
Asertywność i uwalnianie emocji - cykl 10 warsztatów
Warsztat
31
CUD Grochów - Studio Rozwoju i Edukacji
Osowska 84a, Warszawa
 17:00
 27/02
Szczegóły wydarzenia
Asertywność i uwalnianie emocji – cykl 10 spotkań
Redukcja stresu, relaks, uwalnianie emocji, lepsze relacje

Poczuj się lekko ze sobą!
START nowej grupy: 9 STYCZNIA 2018
10 kolejnych WTORKÓW godz. 17:00-19:00.

Celem cyklu warsztatów jest poprawa jakości życia i relacji poprzez zdobycie umiejętności pełniejszego wyrażania swoich potrzeb, próśb, uczuć oraz obrony swoich przekonań i wyrażania złości.
Cykl zawiera zarówno ćwiczenia relaksacyjne, ćwiczenia z zakresu asertywności, jak i pracy z głosem, ciałem i oddechem.

Tematyka spotkań:
1. Ja i moje uczucia – kto nas wyrazi, kto nas ochroni?
2. Świadomość swoich granic i umiejętność obrony ich
3. Asertywność w praktyce: proszenie, odmawianie, wyrażanie uczuć
4. Co robić z pokładami zmagazynowanej złości?
5. Życie, które chcę wieść – jak poprawiać jakość swojego życia
6. Dobre relacje – związki bez toksycznych zależności
7. Otwarcie gardła, wydanie z siebie głosu
8. Warsztat uwalniania złości, frustracji, żalu
9. Pełne wyrażanie siebie
10. Dalsza droga – podsumowanie cyklu i wyposażenie na przyszłość

Warsztat prowadzi – Dorota Szymonik – specjalistka w zakresie komunikacji i wizerunku, trenerka, coach, filozofka. Prowadzi terapię opartą na pracy z ciałem i głosem. Więcej na www.dorotaszymonik.pl

Zapisy: kontakt@cudgrochow.pl , dorota@cudgrochow.pl
Zobacz także inne wydarzenia z Warszawy